Большая миска мороженого - одна из тех вещей в мире, от которых просто трудно отказаться. И нет ничего плохого в том, чтобы побаловать себя вкусным рожком или мороженым с фруктами из ваших любимых вкусов. Но что, если вам хочется пару раз в день окунуться в замороженную миску с вкусностями? Есть такое понятие, как слишком много мороженого? Что ж, это определенно может быть так.
Здесь мы видим очевидного виновника: сахар. В соответствии с Ешь это, а не то! , мороженое содержит большое количество жира, калорий и сахара, и если вы переборщите, вы съедите около половины калорий за один присест. Это не похоже на идеальный сценарий, не так ли? Кроме того, употребление чрезмерного количества мороженое могут иметь довольно неожиданные эффекты, о которых вы, вероятно, не учли.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может случиться с вашим телом, если вы начнете есть мороженое в нездоровых количествах.
Последствия употребления слишком большого количества мороженого
Мороженое в умеренных количествах может помочь вам утолить тягу и позаботиться о вашем пристрастии к сладкому. Но что может случиться, если вы будете регулярно слишком сильно относиться к этому восхитительному десерту? Как проиллюстрировано Ешь это, а не то! , будут хорошие последствия, например, ваше настроение улучшится. Дело не только в сахарной лихорадке. Поскольку мороженое богато углеводами, вы можете рассчитывать на то, что почувствуете себя счастливее благодаря повышению уровня серотонина, нейромедиатора, который помогает вам чувствовать себя бодрее. Ваши мышцы также могут набирать силу, потому что, как выясняется, содержание сахара в вашей миске мороженого может остановить расщепление белка и дать вам заряд энергии. Удивительно, но в статье также говорится, что одно исследование показало, что мороженое может помочь в фертильности. Кто бы мог подумать?
К сожалению, недостатки чрезмерного употребления мороженого перевешивают преимущества. Здесь присутствуют все обычные подозреваемые: более высокий шанс носить с собой лишний жир на животе и иметь дело с ожирением, чувство усталости, риск сердечных заболеваний, вздутие живота, мозговой туман и шанс стать зависимым. SFGate также упомянул, что лактоза в мороженом может быть проблемой для людей с непереносимостью. Поэтому, хотя важно осознавать, что вы едите, не забывайте одновременно наслаждаться миской мороженого.
